Que es Pilates

Es un método que combina técnicas de yoga, gimnasia, streching, danza y ejercicios posturales. Es una actividad física no agresiva. Los ejercicios son lentos y controlados, atractivos tanto para la mente como para el cuerpo.

Se basa en reforzar los músculos débiles y alargar los acortados, buscando la calidad del movimiento más que la cantidad.

Se trabaja con camas Reformer que constan de cintas, poleas, resortes y pisos deslizantes, logrando así, tonificar, elongar y flexibilizar el cuerpo.

Es ideal para todos, hombres y mujeres, jóvenes, personas mayores, deportistas, personas en post-rehabilitación, embarazadas y en el post-parto.

Los beneficios del método

• Corrige problemas posturales y alivia tensiones
• Previene lesiones
• Alarga los músculos acortados y refuerza los débiles
• Aumenta la densidad ósea
• Mejora la capacidad muscular
• Favorece la movilidad articular
• Fortalece la musculatura abdominal
• Tonifica, endurece y modela
• Crea una figura más estilizada
• Propicia un cuerpo más armónico, firme, flexible, ágil y con resistencia
• Son ejercicios de bajo impacto
• Trabaja el equilibrio
• Mejora el estado de animo
• Beneficia el estado general de salud, brinda una sensación de bienestar
• Rejuvenece y revitaliza
• Posee una visión global del cuerpo


Historia de Joseph Pilates

Joseph Pilates (1880/1967)

Nace en Alemania en 1880, tiene una infancia complicada por enfermedades como asma y fiebre reumática. Movido por su propio interés estudia fisiología, anatomía e incursiona en la medicina oriental, su objetivo era lograr un cuerpo fuerte y una mente sana.

En su juventud fue gimnasta, esquiador y buceador.

Al comienzo de la 1º guerra mundial fue recluido en campo Lancaster, donde aprovechando el tiempo desarrolla su método "El objetivo de mi método es conseguir una mente equilibrada, un espíritu pacífico y un cuerpo armónico".

Instruyó a los internos de la cárcel, y en 1918 ninguno de ellos fue afectado por la epidemia de Influenza. Y luego se desempeña como enfermero ayudando con los heridos de guerra.

En 1926 decide emigrar a EE.UU, y durante su viaje en barco conoce a Clara, su futura esposa. Juntos deciden abrir un estudio en New York para enseñar su método; el mundo de la danza no tarda en descubrirlo, y luego personas en rehabilitación, deportistas lesionados, hasta que el mundo entero descubrió sus numerosos beneficios.

Vivió hasta los 87 años (1967) convencido de que su método es una alternativa de relajación y control corporal.